כשרק הגעתי לכאן כדי דבאו תהיתי מה ירקות עד כמה שידוע לי היה זמין כאן. ובכן יש הרבה מה שידעתי וחלק אף פעם לא שמעתי עליו קודם. עם חששות תזונתיים של חיים כאן, בשבילי, כמו גם אלנה האחייניות שלנו, התעקשתי לנו ירקות טריים לכל היותר, אם לא את כל הארוחות שלנו.
אני מודאג לגבי מה ירקות אהבתי וידעתי עליו היה ניתן למצוא כאן. שמחתי לגלות המועדפים 2 שלי היה גדל כאן ניתן למצוא כאן רוב ימות השנה. הם ברוקולי ואספרגוס.
אני מכיר את ברוקולי בריא בשבילך ובשבילי טעים מדי. היום היה מאמר כוכב יום ראשון כי אספרגוס בריא מדי, גם הם להיות כמו חקר תרופות ו / או סיוע במאבק נגד סרטן.
בשנת כוכב יום ראשון הם מספרים על 2 מקרים כי לרפא מחלה או תנאים.
במשך יותר משנתיים, ג'וזפין (שם בדוי) היה מוטרד עם בעיות עור. רק היא התייעצה עם רופא, כי נודע לה שיש לה סרטן עור שונים, שהיו "בשלב מתקדם".
לאחר שנאמר כל כך, הלך ג'וזפין לחבר והוא גילה בעיה בריאותית שלה. בין בכי, חברתה הציעה שהיא עברה טיפול אספרגוס. מאז היא לא תפסיד שום דבר בכל מקרה, היא ניסתה את זה. שלושה חודשים לאחר מכן, מומחה עור הופתע לראות כי העור של המטופל שלה נראה בסדר והיו נגעים בעור ולא יותר.
מצד שני, אוסקר חוברה ההפעלה שבו הרופאים גילו כי סרטן הריאות שלו כדי להפיץ ברבים, כי זה היה "שמיש." המנתח תפר אותו והכריז במקרה שלו היה "חסר תקווה". כעבור חודש לאחר האירוע, הוא שמעתי על טיפול אספרגוס ומיד התחיל לקחת את זה. כמעט ארבעה חודשים לאחר קבלת טיפול אספרגוס, הראו תמונות רנטגן שלו כי כל סימנים של סרטן נעלם. היום, הוא חוזר על שגרת העסקים הרגיל שלו.
כן, אני יודע הסיפורים האלה גורם לך לחשוב על "National Inquirer" וניירות צהובונים אחרים, אבל הם עושים לצטט כמה חוקרים. חיפושים רבים אחרים בא עם אותו מידע וכולם ציטוט המכון הלאומי לסרטן, אבל נכנסתי לאתר שלהם ולא היה מסוגל למצוא את הציטוט בפועל.
כך או כך, רוב הזמן, בשוק Palingki, הפתוח לציבור, אפשר בדרך כלל למצוא אותם זמינים יחד עם פריטים אחרים. לפעמים אספרגוס הוא דק מאוד, ואתה רק לעתים נדירות למצוא את מגוון עבה יותר, עדיין הוא זמין.
כמו כן, לא אכפת לי אם זה עושה ריח הפיפי שלי רע, נמשיך לאכול וליהנות השפע של הטבע.
בעתיד אכתוב על ירקות נפוצים ולא כל כך נפוץ אחרים כאן בפיליפינים.
היי ברוס
גם תמונות של אלו פירות וירקות. חמישה ימים בשבוע, בעלי ואני שותה שייק "הירוקים" כי אני עושה על ידי הצבת פירות וירקות עם אגוזים (עבור חלבונים שמנים אתריים) וקצת מים בבלנדר במהירות גבוהה (יש לי בלנדר vitamix) אחרת עבור קבוע בלנדר פשוט תערובת, תערובת, תערובת. בדרך זו, אנחנו מקבלים את הכל במכה אחת. מתי שאנחנו לא שותים את שייק ירוק אנחנו יכולים להרגיש את ההבדל בגופנו. החומרים כולם טריים, לא דחוס הקפסולה או בצורת גלולה. שלא לדבר על כך הרבה יותר קל על הארנק. אלוהים, את הכסף היינו מוציאים על ויטמינים לפני גיליתי את זה בדרך של לקיחת בפירות וירקות. נסה לבצע Googling שייקים ירוקים על שלה גם ב-YouTube. שמח לשמוע שאת אוכלת ירקות.
מריה,
בסוף השבוע אביא camra שלי Palengke ולקחת תמונות של avaliable ירקות. ואני שם מה שאי פעם יכולתי.
תודה על ההערה וליהנות השתייה שלך לבריאות.
היי ברוס
מה דעתך על מעטפת להראות ולשתף את המתכונים של מנות ירקות כי טבחים אלנה יותר מדי. המשפחה שלי לייטה לא היו אוכלי ירקות אז אני לא ממש יודע איך לבשל אותם עם טוויסט פיליפינית. תודה שוקל את הרעיון הזה ואם אלנה מסכימה, אנא להודות לה על חסד שלה.
מריה,
אני אנסה לכתוב כל reciepes אני יכול להשיג אלנה לשתף. רוב הזמן היא פשוט מתאדים brocholi ואספרגוס, אבל אני אעשה כמיטב יכולתי ולדווח כאן.
היי ברוס,
מדברים על vege, יש הרבה similiarities בין הפיליפינים ומלזיה, כי פחות או יותר, אנו חולקים את מזג האוויר זהה. עד מהרה, תמצא את veges רבים אחרים לא ידועים לכם נצרכים על ידי אנשים בדרום מזרח אסיה. כולם בריאים, כמובן. אני מניח עכשיו, אורז יש להיות התזונה היומית שלך במקום לחם ובשר אדום כמו מה שהיית צריך באמריקה.
רק הסתכלתי דבאו העיר ב-YouTube. ובכן, אני יכול להבין איזה סוג של הלם תרבות לך עבר.
קח אחי טיפול.
Zelot,
יש כמה שלא ראיתי קודם לכן. בטטה כאן, עשבים או גבעולי בטטות הוא מחוספס, אלא אם כן מחית היטב.
אני אספר במאמר הבא על vegies. אני אוכל אורז, אך לא quanity כמו Philippinos. אלנה לפעמים גורם לי פירה או פסטה.
אנחנו אוכלים בעיקר דגים, בשר חזיר ועוף מאז הבקר כאן היא קשה אלא אם כן הלחץ לבשל אותו.
אני יחפש וידאו ב-YouTube. תודה שסיפרת לי.
אני אוהבת ללכת Palengke ו לקנות ירקות, הם מתוקים כל כך זול פה טעם הרבה יותר טוב מאשר את המירוץ משופרת אמן מונסנטו של מוטציות גנטיות בארצות הברית.
לואיס,
תודה על הביקור.
ישנם שווקים ירוקים בכמה חלקים של אמריקה, שם אתה יכול לקבל vegies בוגרים מקומיים. אבל כן הנה הם טריים ב Palengke ונאה יותר מאשר בשוק. הבעיה היחידה היא הטובה ביותר מיוצאים ואנחנו מקבלים את השניות.
ברוס,
אני שמח שמצאת את veges שאתה באמת ליהנות. מאז שהייתי ילד אבא שלי תמיד מלמדת אותנו לאכול ירקות. עכשיו אני זקן נראה כי אני לא יכול ללכת על ללא ירקות בתזונה שלי. הירקות האהובים עליי הם malungay וקישואים .. אני ממש אוהב אותם ..
Johnray,
אבא שלך היה איש חכם, אולי זה מה עושה שלך כל כך טוב בחיים שלך. של vegies מקומיים אני אוהב Kangkong. אני קורא לזה "עשבים שוטים מדמנה". לימדתי אלנה רק לחמם מעט שמן עם שום לנבול מהר, או Sautee זה. סקווש אני נהנה מדי.
שלום,
בלוג מעניין, אני פשוט מצאתי את זה ואני כבר מנוי
לא מזמן ירד 30 ק"ג ב 30 יום, ואני רוצה לחלוק את הירידה במשקל שלי להצלחה
עם הקוראים שלך. תיארתי את החוויה שלי
בבלוג שלי, ואני מעריך את ההערות שלך!
אם אני יכול לאבד את המשקל הרבה אז מישהו אחר יכול. מה שלא תעשה, אל תוותרי ואתה תהיה
להגיע לכל המטרות שלך משקל איבוד!
תודה על הקריאה,
ג'ואן
בהודעה האחרונה בבלוג: leanor דיאטה
WLS,
איבדתי מעל 40 £ בשנה. הייתי 248 ק"ג כשהגעתי כאן ועכשיו על 190. באמריקה אכלתי לא בסדר עד שאני מלא. עכשיו אני רק לאכול עד שאני כבר לא רעב. עדיין יש לי מתוק מדבר לפעמים, אבל לא quanity כמו בארצות הברית.